Vegetable Fruit Still Life Close Up 1920x1440 Wallpaper

Из последних прочитанных книг, на меня произвели огромное впечатление книги «Безслизистая диета» Арнольда Эрета и Трансерфинг’и реальности Вадима Зеланда.

Основным смыслом моих поисков является атопический дерматит ребенка. Официальная медицина не знает и не может решить наш вопрос. Гомеопатия облегчила наше состояние намного (кто бы что бы не говорил о гомеопатии), но не исцелила. Поэтому поиски причин привело нас к нам самим, нашему образу жизни и питанию.

Наша эволюция в питании выглядит примерно так:

  • На 2010 год — я особо не умею и не хочу готовить «повседневное», по выходным готовка какого-нибудь чудо-блюда Ники Белоцерковской :)
  • 2013 год — приходится учиться, т.к. сын подрастает, нужен качественный прикорм :roll:
  • 2015 год — набила руку в готовке
  • 2017 год — приготовление блюд поставлено на поток, как повседневная среднестатистическая еда, так и праздничные и тортики всякие. Задачей года было внедрение новых продуктов питания, освоить максимально количество круп)
  • 2018 год — ПП? Сыроедение? Вегетарианство? Кажется муж поддерживает любые мои кулинарные новшества, надо корректировать текущее питание во имя здоровья всей семьи.

Мы обойдемся без крайностей. Разнообразное естественное питание рулит! В последнее время мы переходим на наши новые ПРОСТЫЕ правила питания, хотим поделиться с вами ими.

1. Отказ от каш на молоке (от молочного белка). Отказ от сахара в каше, соль по минимуму. По-возможности, замоченные на ночь крупы, без термической обработки. Крупы проращиваем (маш, нут, пшеница) и едим в салатах и просто как «орешки». Пока исключение по молочке для нас: сыр. Кстати, можно без проблем есть сметану, слив.масло и кисломолочные продукты типа Наринэ, Айрана и т.п., в них нет молочного белка. Отказ от манной крупы.

2. Отказ от синтетических сладостей. При условии прежнего ежедневного употребления всяких печенюшек, отказ от них хотя бы на 85%. Приучение бабушек и дедушек не покупать, не совать детям в руки, не разговаривать с ними о шоколадках в принципе. Не принимать подобные «угощения» от знакомых на улице и т.п.

3. Ограничение в употреблении мяса. Для тех кто знает, не секрет, что употребление мяса (особенно с крахмалами и после 18 ч вечера) вызывает гниение и брожение в кишечнике, а также последующее отравление организма продуктами распада животных белков. Поэтому новые условия для мяса — только с овощами (но картошка сюда не входит). И только птица-рыба.

4. Яйца, молочка, мясо — по-возможности зернового откорма и свободного выгула. Для себя этот вопрос решаем фермерскими яйцами и молоком (соседи на даче), мясо пока берем в Избенке (кура на кукурузном зерне) и полуфабрикатные котлетосы из курицы, рыбы и овощные (знаю-знаю, но лепить свои пока не засела).

5. Вода! Как много в этом слове смысла, хотя так мало букв. Воду мы покупаем только детскую в бутылях. В кипяченой нет толку, но травяные чаи, конечно, на ней завариваю. В планах купить электроактиватор АП-1 и шунгит и кремний для активации воды.

Воду пьем много, строго ПЕРЕД едой, запивать еду нельзя, после еды в течении часа пить нельзя.

6. Максимум разнообразной пищи! Мы добавили к рациону семена льна, масло льна, семена чиа, киноа, зеленая греча, бобовые в ассортименте (чечевица всех цветов радуги, нут, горох сухой, замороженный, фасоль), зелень всюду и вся (укроп, шпинат, петрушка, кинза, базилик, лук), кунжут, специи для блюд и чая! Для себя соевый соус и карри. Стало больше сухофруктов, орешков, нежареного подсолнечника и семян тыквы. Картошку и блюда из нее готовим по минимуму, в основном гарнир — это крупы: рис или гречка, та же капуста, макароны твердых сортов, гавайская смесь, фунчоза. По этому пунктику — максимум твердых сырых овощей и фруктов! Максимум смузи и подобных коктейлей!

7. Хлеб едим с отрубями и немного.

8. Соль у нас гималайская или черная из Индии (с запахом яиц))) Сахар почти не используем, в коктейли кладу мед и сладкие бананы, в кашу — изюм.

Вот и все, что хотела сегодня вам рассказать. Мы все все давно знаем и читали, но применяем ли в своей жизни? Для себя я вижу гармоничное питание так:

  • максимум сырых живых овощей и фруктов!
  • Если мясо и молочка — то стараться брать фермерские.
  • Максимально организовывать раздельное питание (не смешивать не смешиваемое).
  • Соблюдать питьевой режим.
  • И самое главное — все делать, в том числе и принимать пищу, с улыбкой и хорошим настроением!

Всего хорошего, друзья!

Post Author: seoalena

Та еще егоза, люблю читать книжки и бывать на природе :) Люблю своих родных, друзей и свою работу.

Related Posts More From Author

Nothing Found

Img 7279

Жди нас, прекрасный Крым!

Вот мы и «доросли» до авиапутешествий вчетвером! Что-то мы засиделись

004 Sunshanti Ru Etnomir 2017

В Этномир с детьми одним днем (168 фото, видео + песенка)

  [contents] В чудесную солнечно-пасмурную пятницу 4 августа мы отправились

Screenshot 8

Осень золотая…

Друзья, простите, что мы выпали из блоговой жизни на целое

Благодаря впечатлениям мы запоминаем мгновенияЮрий Сидоренко
Жизнь — это путешествие, а не пункт назначенияШеннон Лето

Самое популярное

Новости сайта

Подпишись на рассылку
[contact-form-7 id="1171" title="Контактная форма 1"]

Top Blogs